Foto av Binniam Eskender

Nytt inlägg finns nu hos Team Body Science!

http://ylva.teambodyscience.se/

Styr över till nya bloggen

Jag ska börja fasa över till nya bloggen nu så läs mitt senaste inlägg där om mattips och skade-träning!

Välkommen till:
http://ylva.teambodyscience.se/

Lite mattips

Middag idag var en gryta på pangasiusfilé, räkor, grönsaker (broccoli, paprika, sockerärter), Milda mat 4% och kryddor:

 Till efterrätt blev det riktigt goda och sjukt krämiga proteinchokladbollar:

Japp, jag är uppe och går lite utan kragen nu!

• 250 g Coop keso (den här är den krämigaste keson av alla!)
• 1 mått Body Science chocolate/almond kasein
• 2 tsk kakao
• 0,25 dl sukrin
• 1 msk kokosfett
• kokos att rulla i

Tackar för 2011!

Jag vill tack MA Body Nutrition för året som gått. De har alltid varit jättegulliga mot mig, stöttat under dieten och get mig tips och råd. De har alltid varit snabba både med licens och med beställningar och varit vänliga nog att slänga ner lite extra shakers, tröjor och annat i mina paket. Det uppskattas väldigt i en sport där man krigar på ensam till stor del att veta att man har stöd från sitt team, även om de är i en annan stad.

Så tack till Anders och Mia Lundgren och övriga teammedlemmar och lycka till i framtiden!

On a different note så var jag hos mamma och pappa igår. Mamma håller på med hästmassage och rehab och har i sin verksamhet en maskin som heter Biolight. Den ger ifrån sig ljus på en frekvens som ska påskynda läkning av både mjukdelar och skelett, minska inflammation och driva bort vätskeansamlingar. Det funkar jättebra och skador på både människor och djur som fått behandling har läkt fortare än förväntat. Jag får behandling nu regelbundet och det känns faktiskt bättre i ryggen efter.

Team Body Science

Jag har blivit antagen till Team Body Science! Det innebär att jag blivit utvald på grund av att jag är en person som MM Sports anser kunna lyfta teamet och som är värdig representant. Team Body Science är i huvudsak det tävlingsteam de fokuserar på och marknadsför i första hand.

Det känns väldigt kul och hedrande att få vara del av detta!

Jag kommer att flytta bloggen till deras portal och den nya adressen är: ylva.teambodyscience.se

Välkomna dit!

Styrke-dag!

Igår hade jag riktigt roligt! Jag började med att baka proteinscones (bytte ut en dl mjöl till Bakepro) och sen drog vi till Extreme Power som är ett styrkelyftsgym nära mig. Där fanns gänget på plats plus besök från Kalmar med bland andra Erik  19fyller20iår Gunhamn som har dragit inofficiellt världsrekord i marklyft på 365 kg!

På kvällen kom alla hem till mig för att se på Gladiatorerna. Jag passade på att nörda till det hela med muskel-snacks:

• Oopsies med nacho-cheese och saffransmak
• Keselladip med morot och gurkstänger
• Egenpoppade popcorn

Det blev mycket skratt och en del posering och bicepsmätning och grabbarna bestämde att jag ska tävla i styrkelyft. Jag tar bara 50 i bänk, 80 i böj och och 110 i mark så det känns inte som jag kvalar in på deras träningar ens haha, men det är ju fint att någon tror på en i alla fall!

Richard och Kristian snackar bänk

Johan hjälper Christian.

Elin prövade på 75 kg i bänken. Jag är impregnerad! Cred till alla brudar som kan bänka en mindre karl.

Elin, Christian, Petter OHS Jonsson och Tim

Erik är den enda jag känner som skadar pannan när han kör böj. Det är lite speciellt...

Bästa grabbarna Kristian och Robban

Kristian höll på att vispa ihjäl sig, men fick ihop typ tre kilo Body Science kasein med proteincrisp till slut. Goda grejer!

Härligt gäng!

Tack för igår allihop!